妊婦はこたつに入ってはいけないの? こたつの影響や対策を解説します。


こたつは、日本で昔から使われている暖房器具です。サイズも豊富でエアコンに比べると電気代もかからないため、愛用しているご家庭も多いでしょう。ただし、こたつからは電磁波が発生しています。そのため、特に妊婦さんは健康への影響が気になる人もいるでしょう。
そこで、今回はこたつから出る電磁波の影響や、妊婦がこたつを使用する際の注意点を解説します。

  1. こたつと電磁波について
  2. 妊婦がこたつを利用する際の問題点
  3. 妊婦がこたつを利用する際の注意点
  4. 電磁波対策グッズを購入する際の注意点
  5. 妊婦がこたつを使用することに関するよくある質問

この記事を読めば、こたつを使用する際の注意点がよく分かるでしょう。興味がある人は、ぜひ読んでみてくださいね。

1.こたつと電磁波について

電磁波とは、電波と磁場が組み合わさった波形を描いて進む波のことです。電気が発生すれば必ず電磁波も存在します。紫外線・赤外線・X線などの放射線も電磁波の一部です。電磁波の中には、放射線や紫外線のように人体に悪影響が出るとはっきり分かっているものと、長期間浴び続けると健康に影響が出るのでは? と懸念されているものがあります。家電製品から発生している電磁波は、現在のところ、健康に悪影響があると科学的に立証されてはいません。しかし、長年影響はないと言われていたものが、近年になって健康に悪影響があると分かった例もあります。
ですから、電磁波を長時間浴び続けることは、避けたほうがよいでしょう。
こたつも、電化製品ですから使用中は電磁波が発生します。電磁波は発生源に近いほど強力になり、発生源から遠ざかるほど弱まるという性質があるものです。こたつは、ヒーター部分から電磁波が発生しているため、使用中は体の一部が常に電磁波にさらされることになります。

エコロガジャパンジャパンが販売している低周波電磁波測定器でどれだけの強い電磁波が出ているかを簡単に確認できます。

2.妊婦がこたつを利用する際の問題点

電磁波の影響はもちろんのこと、妊婦がこたつを利用すると、以下のような問題が出ることもあります。

  • 長時間同じ姿勢でいることで、むくみやしびれが起こりやすくなる
  • 下半身に汗をかくことが多くなり、風邪をひきやすくなる
  • 前かがみになりやすく、腹部を圧迫することでお腹が張りやすくなる

こたつは下半身が温まるため、冷え性の妊婦さんはつい、入っている時間が長くなるかもしれません。こたつを使う分には問題ありませんが、上記したようなことが起こらないようにするためには、注意が必要です。

3.妊婦がこたつを利用する際の注意点

この項では、妊婦さんがこたつを安全に利用する際の注意点を解説します。ぜひ、参考にしてください。

3-1.長時間同じ姿勢で入り続けない

こたつに一度入ると長時間そのまま、という人も多いと思います。しかし、同じ姿勢で長時間過ごせばどうしても体の同じ場所に負担がかかり、血行も悪くなるでしょう。こたつに入ったら、1時間に1回程度は外へ出て軽く歩くなどの運動をしましょう。また、妊婦の場合はいすに座って使うこたつや、掘りごたつのほうが体に負担がかかりにくくなります。

3-2.こたつで眠らない

こたつでうたた寝をするのは、気持ちがいいものです。しかし、こたつで眠ると上半身と下半身の温度差が激しくなり、自律神経が乱れがちになります。すると、イライラや便秘などの体調不良が起こりやすくなり、風邪もひきやすくなるでしょう。眠気を感じたら面倒でもこたつを出て、布団で眠りましょう。

3-3.電磁波防止グッズを身につける

電磁波防止グッズとは、電磁波を跳ね返す効果のあるグッズの総称です。電磁波は、金属に当たると反射したり吸収されたりする性質があるため、金属糸を使った布や薄い金属板等で作られています。電磁波防止グッズの代表格としては、エプロンが有名ですね。
電磁波は、肉体は素通りしますから胎児にも影響が出る可能性があります。特に、心臓など重要な臓器ができる妊娠初期は、電磁波防止グッズを身につけて、電磁波の影響から胎児を守りましょう。前述したエプロンならば、お腹全体を覆えますし、お腹が大きくなっても問題なく使えます。また、エコロガジャパンでは、電磁波防止グッズのほかに、電磁波測定器も販売していますので、電磁波が気になる人は身近な家電の電磁波を測定してみるのもおすすめです。
さらに、エコロガジャパンでは、電磁波をシールドする生地も販売しています。裁縫が得意な人は、自分で好みの洋服を仕立ててみてもよいでしょう。普通の布地と同じように裁断したり縫ったりすることができます。
もっと広範囲にわたって電磁波を防ぎたいという場合は、シールド素材でできたカーテンや蚊帳などがおすすめです。

4.電磁波対策グッズを購入する際の注意点

電磁波対策グッズは、いろいろな場所で販売されています。しかし、雑貨店などで販売されている安価な品は、電磁波を防ぐ効果がないものも珍しくありません。実際に、中国で作られた安価な電磁波対策グッズに効果がなかったことが証明され、ちょっとしたニュースにもなりました。電磁波対策グッズを購入する場合は、エコロガジャパンのような専門店で高品質なグッズを購入しましょう。測定器を近づけてみれば、電磁波対策グッズの効果も分かります。

5.妊婦がこたつを使用することに関するよくある質問

Q.電磁波を全く浴びずに生活したいのですが、可能ですか?
A.電磁波は太陽の光にも含まれているため、全く浴びずに生活することはほぼ不可能でしょう。ですから、対策グッズを身につけて電磁波をカットすることが大切です。

Q.こたつよりもホットカーペットのほうが安全でしょうか?
A.ホットカーペットも体に密着する電化製品なので、こたつより安全とは言えません。長時間使用しないように心がけましょう。

Q.こたつに入る場合は、座椅子などを利用したほうがよいですか?
A.はい。体への負担が軽くなるならば、利用しましょう。

Q.掘りごたつの場合は、普通のこたつより長時間使用しても大丈夫ですか?
A.いいえ。やはり長時間入りっぱなしはよくありません。掘りごたつはいすに座っているのと同じようなものですので、長時間入りっぱなしですと足がむくみます。1時間に1度は体を動かしましょう。

Q.電磁波対策エプロンは、普通のエプロンと変わりないでしょうか?
A.はい。見た目は全く普通のエプロンです。洗濯もできます。ただし、磁気シールドが入ったタイプは必ず洗濯時にシールドを抜きましょう。

6.おわりに

いかがでしたか? 今回は、妊婦がこたつを利用する際の問題や注意点について解説しました。こたつは手軽な暖房器具ですが、長時間同じ姿勢になりがちです。妊婦の場合は、電磁波の影響も考えて長時間入り続けるのは、可能な限り避けましょう。使う場合は電磁波対策グッズを身につけると安心です。


“2分でわかる電磁波チェック”

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